Tomando esto tu esposo va a dejar de roncar para siempre por las noches

Muchas personas duermen tan profundo que no se dan cuenta el ruido que estan haciendo al dormir, esto provoca muchas veces que la otra persona no pueda conciliar el sueño, hoy te decimos como puedes resolver este problema de manera natural usando este remedio casero, generalmente el 60% no deja dormir con tranquilidad necesaria a su compañero.

Existen personas que no logran controlar el ronquido que suelen ser tan fuerte que son obligados a pedir asistencia médica para conocer las razones del ronquido.

dejar de roncar 1

Apnea es el nombre médico de este problema, y es causada por episodios de colapso u obstrucción de las vías respiratorias. El sonido de ronquido se debe a que el aire desea entrar por un conducto obstruido. Usaremos para esta receta ingredientes ricos en vitaminas, antioxidantes y que, además, ayuda a liberar toxinas. Aquí te lo presentamos.

Ingredientes:

½ limón
1 trozo de jengibre
2 manzanas
2 zanahorias
½ vaso de agua

Elaboración:

Lava y corta en rodajas pequeñas el jengibre
Pela las zanahorias y trocéalas
Lava las manzana, retira las semillas y córtalas
Introduce los ingredientes en la licuadora junto con el agua y el jugo de limón
Licúa hasta formar una bebida homogénea
Consume bien frío una o dos horas antes de dormir
Bebe todos los días

CONSEJOS PARA QUE EVITES RONCAR:

Evita lo más posible las bebidas alcohólicas y el uso de sedantes
Cena ligero y a una hora temprana
Olvídate de fumar cigarrillos o cualquier tipo de tabaco
Usa almohadas firmes
Haz ejercicios de manera regular

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