Tips para controlar la mala circulación de la sangre

En este artículo te damos varios tips para que puedas controlar de una manera sencilla la mala circulación de la sangre.

Una mala circulación en la sangre se origina por tener alto el colesterol, consumir poca fibra, comer alimentos muy salados y consumir poco líquidos, es por eso que te damos varios tips para que puedas controlar la mala circulación sanguínea de manera natural.

circulacion sanguinea

Para mejorar la circulación de la sangre debes hacerte masajes por todo el cuerpo iniciando por los pies, con esto vas a reducir los problemas que se derivan de este mal.

Tips para controlar la mala circulación de la sangre

Los alimentos que debes consumir la mejorar la circulación de la sangre son los siguientes:

las espinacas
el apio
las semillas de girasol
las bananas
la soja
las papas
el chocolate
el aguacate
la leche descremada
los pescados
los cítricos

  • Debes agregarle a las comidas pimienta de cayena, ya que este pimiento ayudan a reducir la presión arterial y los niveles de colesterol naturalmente.
  • Te recomendamos tomar dos tazas de café al día, ya que con esta bebida tienes menos problemas de mala circulación, reducir al máximo el consumo de alimentos salados, ya que esto contribuye a aumentar la presión arterial y la retención de líquidos.
  • Debes caminar media hora todos los días para mejorar la circulación de la sangre y evitar complicaciones mayores, beber una copa de vino tinto todos los días ayuda a mejorar la circulación, llevate de estos tips caseros y podrás mejorar de manera simple la circulación sanguínea.

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