Pierde 7 kilos en 14 días con esta dieta del pepino. Resultados Garantizados!!!

La dieta en sí se lleva a cabo 10 días, pero no es una versión extendida de 14 días en los que se espera para bajar de peso hasta 7 kg. Lógicamente, la base de esta dieta es la ensalada de pepino que se puede comer cuando se sienta hambre. Sólo no se debe utilizar muchas especias y aderezos.

Esta receta es deliciosa y natural, espero que te sea de gran ayuda a la hora de bajar esos kilos que tienes de más en tu cuerpo, y puedas lucir tu hermoso traje de baño para este verano, recuerda compartir esta receta con tus amigos y familiares para que ellos se beneficien de los productos naturales.

dieta del pepino

Otros alimentos que se deben comer durante todo el día:

2 huevos hervidos o 150 g de atún escurrido de aceite o tostado 150 g de carne blanca
2 papas grandes cocidas y 3 rebanadas de pan integral
500 g de fruta fresca

Dado que los líquidos están permitidos agua ordinaria, té y café sin azúcar. Lo que está prohibido es el alcohol, refrescos y postres. Con cada comida o bebida bocado ensalada de pepino limpia o agitar.

¿Cómo hacer una ensalada de pepino?

Es necesario 400g de pepino y 2 dl de leche agria o yogur. Opcionalmente se puede añadir sal y ajo.

Colocar en una licuadora con 1 cáscara de pepino, unas pocas hojas bien lavadas espinacas y 1 manzana. jengibre complemento opcional. Mezclar bien, colocar en un bol y beber poco a poco.

Ejemplo de menú diario

Desayuno – 2 huevos duros y pepino ensalada

Snacks – 5 ciruelas, melocotones 1 manzana u otra fruta de temporada con un peso de 200 g

El almuerzo – tostadas de pan de trigo pan y un plato de ensalada de pepino

Snacks – pepinos

La cena – la fruta por elección, no más de 300 g

Visto en: healthyrecipesforhealthylife.com

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