Pierde 10 libras en una semana sin sentir hambre o hacer ejercicio! Resultados garantizados!

Casi todo el mundo quiere despojarse de algunas libras. Este plan de dieta le dará resultados rápidos y vas a poder desintoxicar tu organismo durante el proceso.

Vas a tener de tres comidas, desayuno, almuerzo y cena, y una merienda en el ínterin, siguiendo este régimen alimenticio vas a perder 10 libras en 7 días.

perdio 10 libras

Esto es lo que debe comer para perder 10 libras:

Desayuno

Todos sabemos que el desayuno es la comida más importante del día por lo que debe prestar especial atención a la misma. Comience el día con un poco de jugo de limón fresco. Exprimir un limón en un vaso de agua tibia y beber todos los días a primera hora de la mañana, antes de comer cualquier otra cosa. El jugo de limón hidrata tu organismo y aumentar el metabolismo.

Alrededor de la mitad de una hora en su día se puede comer dos naranjas o dos manzanas, o si lo prefiere de pomelo puede comer uno. Si usted todavía se siente hambre añadir media taza de almendras o avellanas. Esta combinación es perfecta para el comienzo de su día, que le dará los nutrientes esenciales y grasas saludables.

Almuerzo

Para el almuerzo una comida a base de proteínas. Esto puede incluir 5 onzas de carne de ternera orgánica o 5 onzas de carne de pollo sin piel orgánica. Usted puede agregar 1 taza de yogur griego fresco.

Bocadillo

Puede comer un plátano orgánico o una pequeña porción de ensalada verde, pero no añadir nada más a ella. Los plátanos se recomiendan como un aperitivo, ya que contienen fibras y proteínas, nutrientes esenciales para los movimientos intestinales saludables y los intestinos libres de toxinas y saludables.

Cena

Para obtener resultados exitosos de su última comida debe ser hasta las 6pm. Después de 18:00 no debe comer nada y dejar que su sistema digestivo descanse. El té verde también es muy beneficioso para la estimulación de pérdida de peso, para que pueda preparar un litro de té verde (4 bolsas entran en 1 litro) y beber alrededor de 3 tazas antes de ir a la cama. 3 tazas de té verde queman 80 calorías.

Si usted sigue este régimen usted va a perder hasta 10 libras en tan sólo 7 días. Pruébelo y veras resultados asombrosos.

Visto en: mrhealthylife.com

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