No adelgazas porque tienes el metabolismo lento: aquí la solución

La mayoría de las personas, obtienen un 55% de su energía diaria gracias a su consumo de carbohidratos.

Investigaciones indican que la reducción de ingesta de carbohidratos, aumenta considerablemente el metabolismo.

Hacer entrenamientos de fuerza

El ejercicio aeróbico es muy bueno para ayudar a quemar calorías y así aumentar el metabolismo.

Además, te ayudará a cuidar tu salud cardiaca, a regular tus niveles de azúcar en la sangre. Esto permitirá que te sientas mucho mejor en todos los sentidos.

Los ejercicios de fuerza por otra parte, ayudan a generar músculo, y este, quema calorías mucho mejor que la grasa.

Cuidado con la testosterona baja

Algunas mujeres tienen los niveles de testosterona demasiado baja, como para generar musculatura y quemar calorías.

Bebe café o té verde

Este tipo de bebidas ricas en antioxidantes, son muy efectivas al momento de acelerar el metabolismo.

Intensifica tu entrenamiento

Cuando estés realizando ejercicio, aumenta tu velocidad por determinados intervalos de tiempo.

Esto te ayudará de manera muy efectiva a poner a tu metabolismo en sus niveles exactos.

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