Esto es lo que sucede con la grasa del vientre y el azúcar en la sangre Cuando usted come 2 cucharadas de aceite de coco

El aceite de coco es uno de los pocos alimentos que legítimamente podría llamar un “súper alimento”, es también de los más controvertidos alimentos en el mercado en este momento.

En este artículo te decimos lo que sucede con la grasa del vientre y el azúcar en la sangre Cuando usted come 2 cucharadas de aceite de coco, no dejes de leer.

cucharada de coco

Hay 3 tipos de personas que se encuentran cuando se menciona el aceite de coco:

1.) La persona que nunca va a tocar porque contiene grasa saturada y se les ha mentido a creer que esta grasa causa enfermedades del corazón.

2.) La persona que ve los beneficios, pero tiene miedo de comer porque es demasiado alta en calorías y se han llevado a creer que todas las calorías son iguales.

3.) La persona que dicen, que este ingrediente se utiliza para todo.

Razón para comer aceite de coco # 1: El aceite de coco le ayudará a perder peso
A pesar de que 1 cda. de aceite de coco contiene 120 calorías, estos 120 calorías no actúan de la misma en el cuerpo como decir, 120 calorías de aceite de canola.

Los diferentes tipos de alimentos que comemos puede tener un efecto enorme en nuestras hormonas y la salud metabólica.

El aceite de coco es más termogénico, en comparación con otros alimentos y grasas. Esto significa comer tiende a aumentar el gasto energético. En otras palabras, comer más aceite de coco para quemar más calorías.

Con el fin de bajar de peso 2 cosas tienen que suceder:

En primer lugar, tiene que estar en un déficit de calorías, lo que no necesariamente significa que usted necesita comer menos calorías y hacer más ejercicio. Esto significa que usted necesita comer alimentos que aumentan su metabolismo, no suprimirlo, para que pueda nutrir su cuerpo y sentar las bases para liberar la grasa atrapada para ser quemado por los músculos.

La segunda cosa que tiene que ocurrir para perder peso sin esfuerzo es el equilibrio hormonal. Esto significa mantener órganos sanos, especialmente el hígado y la tiroides.

El aceite de coco no sólo ayuda al cuerpo a quemar más calorías de lo que ingresa (suponiendo que está comiendo alimentos de alta calidad), sino que protege el hígado, por lo que su tiroides puede funcionar a un nivel más alto.

Coma el aceite de coco … .lose peso.

Razón para comer aceite de coco # 2: El aceite de coco es Pro-Salud, porque es anti-todo
Usted probablemente ha leído acerca de los alimentos anti-inflamatorios y cómo ayudan a reducir la producción de radicales libres en el cuerpo, lo que mantiene a las células sanas previniendo o disminuyendo el estrés oxidativo / daños.

Bien aceite de coco, no sólo encabeza la lista de alimentos anti-inflamatorios, pero echa un vistazo a sus otras potencias curativas:

Antibacteriano-detiene las bacterias que causan la enfermedad de las encías, infecciones de garganta, infecciones del tracto urinario y úlceras en sus pistas.
Anti-cancerígenos-mantiene las células del cáncer se propague peligrosas mientras aumenta la inmunidad.
Anti-hongos-destruye hongos y levaduras infección promotoras.
Antiinflamatorio-suprime la inflamación y la reparación de tejidos.
Antimicrobiano inactiva microbios dañinos y combate la infección.
Antioxidante-protege contra los radicales libres.
Anti-retroviral / parasitaria / protozoos / viral, libra el cuerpo de piojos, lombrices y otros parásitos, mata la infección por protozoos en el intestino, mata a los virus que causan la gripe, el sarampión, la hepatitis y más.
Imagínese cómo su salud, la inmunidad, y la capacidad de quemar grasa aumentarían si quieres comer sólo dos cucharadas de este súper alimento?

Razón para comer aceite de coco # 3: El aceite de coco estabiliza azúcar en la sangre y niveles de insulina
Puede sonar extraño que el aceite de coco, una grasa, puede ayudar a niveles de azúcar de sangre del control y de la insulina, ya que el aceite de coco no tiene un impacto directo sobre los niveles de azúcar en la sangre.

Sin embargo, el efecto indirecto es donde sucede la magia.

Los médicos y los nutricionistas suelen recomendar que los diabéticos deben seguir una dieta baja en grasas, baja en azúcar refinada y alta en otros hidratos de carbono.

Deben de haber saltado o ha llegado por el hecho de que el aceite de coco ayuda a que la glucosa entre a su celular, frenando y la reducción de los niveles de insulina en la sangre.

O la parte de la forma en que es importante comer alimentos balanceados que contienen todo tipo de alimentos, y es especialmente importante elegir las grasas de alta calidad como el aceite de coco.

La grasa saludable en aceite de coco juega un papel esencial en la regulación del azúcar en la sangre: se ralentiza el proceso digestivo para asegurar una constante, incluso flujo de energía de los alimentos mediante la reducción del índice glucémico general de la comida. Cuando se incluye el aceite de coco en una comida con carbohidratos, los carbohidratos se descomponen en glucosa más lentamente, por lo que los niveles de azúcar en sangre se mantienen estables incluso después de comer.

El aceite de coco se compone de ácidos grasos de cadena media (MCT), a diferencia de los aceites vegetales como los modernos aceites de soja, maíz, canola y que están hechas de ácidos grasos de cadena larga, en su mayoría PUFAs)

Aquí está el punto clave: Aceites, que consisten principalmente de los ácidos grasos de cadena larga en realidad puede disminuir la capacidad de las células para absorber el azúcar en la sangre, lo que podría causar o exacerbar la resistencia a la insulina y la diabetes.

Las células sanas utilizan la glucosa, las células enfermas no lo hacen.

Razón para comer aceite de coco # 4: El aceite de coco reduce el riesgo de enfermedad cardíaca
Las poblaciones que consumen aceite de coco son algunos de los más sanos en el planeta, y no es de extrañar que tienen la tienen los corazones más fuertes.

Un estudio sobre los polinesios que consumen más del 60% de sus calorías totales de coco, se mostró a estar en excelente salud, sin evidencia de enfermedad cardíaca. (Lea estudio aquí)

El aceite de coco aumenta la función de la tiroides

Hay muchos estudios publicados sobre la relación entre el aceite de coco, el metabolismo y la tiroides. Las investigaciones muestran que el aceite de coco contiene ácidos grasos únicos que estimulan el metabolismo, irrigan el cuerpo con una energía tremenda, y promueven la pérdida de peso.

Visto en: healthycures.org/

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