Hierbas Naturales para controlar los síntomas de la menopausia

La menopausia en la mujer suele ocurrir con mayor frecuencia después de los 45 años, esto pasa cuando los ovarios dejan de producir el estrógeno y progesterona.

Cuando una mujer después de cierta edad dentro del rango del inicio de la menopausia no ve su regla durante 1 año, se podría decir que esta ya tiene menopausia.

Remedio para la Menopausia

Existe un sin número de hierbas para combatir la menopausia, estas pueden ayudar a aliviar los bochornos o sofocos, los sudores nocturnos, el calor interminable, la falta de conciliar el sueño.

Hierbas para combatir los síntomas de la menopausia

Infusión de salvia

salvia

La salvia es un sustituto hormonal a base de estrógenos sintéticos, alivia el calor, sofocos, sudoraciones nocturnas, Esta infusión ayudar a disminuir los síntomas de la menopausia.

Para hacer esta infusión  Sólo tienes que colocar 15 gramos de la planta seca o fresca (hojas y flores) por litro de agua hirviendo. Una vez que mezclas agua y salvia dejas reposar unos tres minutos.

Luego añade zumo de limón a gusto y si lo deseas puedes endulzar este té con un poco de stevia o miel pura de abejas. Puedes consumir la infusión de salvia tanto fría como caliente. Se aconseja beber en ayunas por la mañana.

Hierba de San Juan

Hierba de San Juan

La poderosa hierba de san juan ayuda aumentar los niveles de serotonina, y ayuda a aliviar los síntomas de la depresión, ansiedad, cambios de humor dentro de la menopausia.

Dejamos secar la hierba y se agregan dos tazas de hierba seca a una tasa de agua hirviendo. Se deja reposar la infusión durante 10 minutos y posteriormente se cuelan las hierbas y el té se bebe aún caliente.

Ginseng

ginseng

El ginseng es una de las hierbas más usadas en el mundo, este ha sido utilizado desde hace más de dos mil años en la medicina China tradicional. Esta hierba reduce considerablemente los síntomas clásicos de la Menopausia.

Ñame Silvestre

ñame silvestre

El ñame contiene una sustancia llamada diosgenina, se utiliza para sintetizar diversos tipos de esteroides, entre ellos el estrógeno. Podemos consumir el ñame silvestre como una opción en la cena o el desayuno.

Esperamos que estas hierbas puedan seguir ayudándote a controlar los síntomas de la menopausia. Seguiremos informando en nuevos artículos sobre otras hierbas que sirven para controlar la Menopausia.

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