Esta es la mejor forma para curar la osteoartritis de manera natural en casa

La osteoartritis, también conocida como enfermedad degenerativa de las articulaciones o osteoartrosis, es la forma más común de artritis. Esto ocurre debido a la desintegración del cartílago en las articulaciones, lo que provoca que los huesos se rozan entre sí.

De acuerdo con los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, unos 27 millones de personas en Estados Unidos tienen osteoartritis. Por lo general, se desarrolla entre los 40 años y 60. Afecta principalmente a las articulaciones que soportan peso, como las rodillas, las caderas, la columna vertebral, los pies y la espalda. A veces, puede afectar el cuello y las articulaciones de los dedos y las manos.

osteoartritis

La osteoartritis es más común entre las mujeres. Otros factores de riesgo incluyen lesiones anteriores conjuntos, los músculos del muslo débiles, trabajos que pongan tensión excesiva en una articulación en particular, deformidades óseas, la obesidad, la genética, la diabetes y las complicaciones de otros tipos de artritis.

Los síntomas a menudo se desarrollan lentamente y empeoran con el tiempo. Los síntomas comunes incluyen dolor en las articulaciones durante o después del movimiento, rigidez en las articulaciones (especialmente después de despertarse por la mañana), articulaciones sensación sensible al tacto, pérdida de flexibilidad, una sensación de roce en las articulaciones cuando se flexionan y espolones óseos articulaciones alrededor afectados

Si no se trata a tiempo, la enfermedad puede causar discapacidad significativa, lo que lleva a las cirugías de rodilla y reemplazo de cadera. Afortunadamente, los cambios de estilo de vida sencillo y fácil de seguir los remedios caseros pueden ayudar a controlar los síntomas y llevar una vida libre de dolor.

Remedio casero para la osteoartritis

Aquí están los mejores remedios caseros para la artrosis.

1. Ejercicio

El ejercicio puede ayudarle a lidiar con los síntomas de la osteoartritis. Esto ayudará a aumentar su resistencia y fortalecer los músculos alrededor de las articulaciones. Esto a su vez mejorará la movilidad. Por otra parte, el ejercicio le ayudará a perder peso.

Trate de hacer ejercicios aeróbicos, como caminar, andar en bicicleta o nadar durante 30 minutos diarios 5 veces a la semana.

Hacer el entrenamiento con pesas gentil y entrenamiento de resistencia un par de veces a la semana para construir músculos más fuertes.

Haga rango de movimiento ejercicios por lo menos 30 minutos diarios.

Evite los deportes de alto impacto, que aumentan el riesgo de lesiones.

Si es necesario, pedir ayuda a un experto para planificar un programa de ejercicios que sea adecuado para su estado de salud y estilo de vida.

2. Caliente y frío Compresas

Usted puede usar compresas calientes y frías para controlar el dolor en las articulaciones debido a la osteoartritis. Mientras una compresa caliente le ayudará a reducir el dolor y la rigidez, una compresa fría disminuirá la hinchazón y la inflamación.

Preparar una compresa caliente envolviendo una bolsa de agua caliente en una toalla delgada.

Hacer una compresa fría envolviendo unos cubitos de hielo en una toalla delgada.

Ponga la compresa caliente sobre las articulaciones afectadas por 2 a 3 minutos.

Sustituirla por la compresa fría y dejar que durante aproximadamente 1 minuto.

Repita el proceso durante 15 a 20 minutos varias veces al día.

Nota: Dependiendo de su condición, también puede utilizar estas compresas separado.

3. Terapia de masaje

Regularmente masajear las zonas afectadas ayudará a reducir la intensidad del dolor, la hinchazón y la inflamación debido a la osteoartritis. Además, el masaje mejora la circulación de la sangre y tiene un efecto calmante en los músculos inflamados.

Usando movimientos suaves, masajear las zonas afectadas con aceite de oliva caliente o aceite de coco varias veces al día. Si el masaje empeora la condición, deje de hacerlo.

También puede preparar un aceite de masaje con alcanfor y aceite de mostaza. Añadir 10 gramos de alcanfor a 1 taza de aceite de mostaza y calentar a fuego lento durante 5 minutos. Deje que se enfríe, y luego lo utilizan para masajear las zonas afectadas.

Otra opción es mezclar cantidades iguales de aceite de aceite de eucalipto y gaulteria y lo utilizan para masajear las articulaciones inflamadas.

Como las articulaciones se vuelven sensibles debido a la osteoartritis, asegúrese de masajear suavemente o ir a un terapeuta de masaje profesional, si es necesario.

4. vinagre de manzana

El vinagre de manzana también es eficaz en el tratamiento de la osteoartritis. Sus propiedades anti-inflamatorias y alcalina de formación ayudan a reducir el dolor y la rigidez en las articulaciones. Por otra parte, ayuda a deshacerse de las toxinas almacenadas en las articulaciones.

remedio casero para la osteoartritis

Mezcle 1 cucharadita de vinagre de sidra de manzana sin filtrar crudo y miel en un vaso de agua tibia. Beber dos veces al día, preferiblemente antes de comer su comida.

También puede mezclar 1 cucharada de vinagre de sidra de manzana orgánica y aceite de oliva extra virgen. Lo utilizan para masajear las articulaciones afectadas varias veces al día.

Siga estos remedios todos los días hasta que el dolor y la inflamación hayan desaparecido.

5. sal de Epsom

Otro remedio tradicional para la osteoartritis es la sal de Epsom. Al ser una buena fuente de magnesio, que ayuda a reducir el dolor, la hinchazón y la inflamación.

Agregar 2 tazas de sal de Epsom para calentar el agua del baño.

Sumérjase en ella durante 20 a 30 minutos.

Repita 2 o 3 veces a la semana durante varias semanas o hasta obtener alivio de su dolor y la inflamación.

Nota: Los que tienen problemas renales o diabetes no deben utilizar este remedio.

6. El jengibre

El jengibre es otro excelente remedio natural para la osteoartritis. Un estudio de 2001 publicado en la revista Artritis y Reumatología encontró que el extracto de jengibre altamente purificada demostró un efecto positivo en la reducción del dolor en pacientes con osteoartritis de la rodilla.

Esta hierba es rica en propiedades antioxidantes y anti-inflamatorias que ayudan a reducir el dolor, la hinchazón y la inflamación. Por otra parte, el jengibre ayuda a bloquear la COX-2, un producto químico en el cuerpo que causa dolor.

Beba 2 a 3 tazas de té de jengibre al día. Para hacer el té, rallar un pequeño trozo de raíz de jengibre y hervir en una taza de agua durante 10 minutos. Colar y añadir un poco de miel.

También puede masticar algunas rodajas de jengibre fresco todos los días o incluir el jengibre seco o fresco en su cocina.

Incluso puede masajear las zonas afectadas con aceite de jengibre un par de veces al día.

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