El 2015 Nos Regaló Unos Kilos Pero Aquí Te Decimos Como Perderlos En 15 Días

Sabemos que las vacaciones ya se terminaron y ahora todo eso que comimos lo debemos quemar, bien sea haciendo dieta, haciendo ejercicio o con estos consejos que traemos para ti, la cual se basa en depurar nuestro cuerpo de todas las toxinas que hemos consumido y tener una alimentación la cual va a acelerar nuestro metabolismo.

Cuando escuchamos la palabra dieta automáticamente pensamos en comer únicamente proteínas y vegetales y ahí es donde mayormente está el error pues tenemos que tener una comida balanceada de 5 platos durante todo el día acompañado de una rutina de ejercicio de cardio suave, en pocas palabras, con una caminata de media hora por dónde vives basta y sobra.

perder 15 libras

Los elementos más importantes son los líquidos que nos van a ayudar a depurar nuestro cuerpo de todas las toxinas y grasas de comidas procesadas:

El agua: Siempre que tomes 8 vasos de este líquido al día tú cuerpo y tus órganos funcionarán de forma correcta, sin mencionar que la ansiedad se irá volando por la ventana lo cual te hará más fácil el mantener el régimen que te recomendamos anteriormente.

Las infusiones o mejor conocido como el té: Son muy útiles al momento de disminuir el apetito si tomamos una taza de té en ayunas y una antes de acostarnos, ya que no solamente estamos garantizando que nuestros niveles de insulina se mejoren durante todo el día, por lo que no tendremos ansias de comer dulce, sino que también al tomarlo en la noche estaremos garantizando nuestras 8 horas de sueño interrumpido.

Jugos naturales: Son lo mejor en el mercado sabemos que da un poco de fastidio prepararlos y llevarlo con nosotros a nuestro día a día pero tiene muchos menos condimentos y preservativos que los jugos de envase que podemos conseguir en supermercados u otros sitios sin mencionar que nos va a salir mucho más barato.

Al tomar únicamente jugos naturales podemos afirmar la pérdida de peso de forma rápida, uno de los jugos más conocidos por depurar el organismo es el que se toma en ayuna elaborado con manzana, limón, uvas y granada, simplemente lo licuas todo, lo colas y disfruta de un vaso bien frío.

Sopas o caldos: Sin mencionar el hecho de que disminuyen mucho la ansiedad nos ayudan a disminuir el apetito y aparte tienen un poder diurético muy fuerte, todo lo que debemos hacer es que durante el almuerzo y la cena tomemos una pequeña taza de sopa o de caldo de nuestra preferencia, éstos no tienen casi aporte calórico pero si tienen un gran aporte de vitaminas y minerales, si se cocina con la cantidad necesaria de vegetales como por ejemplo cilantro, cebolla, apio España, ahuyama, zanahoria, entre otros.

Debemos aclarar que el mantener una dieta depurativa quiere decir el comer sano pero acompañarlo de ciertos alimentos como los que hemos recomendado, los cuales nos van a permitir ir al baño de forma más seguida esto nos garantizará que nuestro metabolismo esté acelerado al culminar esta dieta cuyo periodo máximo de duración debe ser de dos semanas, tu cuerpo se sentirá mucho más sano y tú te sentirás mucho mejor podrás dormir tranquilamente estarás en mejor forma y tu estilo de alimentación habrá cambiado por completo.

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