Dormir tarde y levantarse temprano no es bueno para la salud 

Algunos creen que son más productivos dormir pocas horas, que así aprovechan más el día y son eficientes porque vencen el sueño. Pues no es así.

La ciencia tiene una repuesta para esto, porque en otras enfermedades que puede llegar a desarrollar, este tipo de vida produce también un aumento de peso y mucho más rápido.

Según el estudio realizado por el Laboratorio de Sueño y Cronobiología del Hospital de la Universidad de Pennsylvania, revela que hombres y mujeres que duermen poco o mal son más propensos a subir de peso que es causado por la ingesta de comida en horas inadecuadas.

Para llegar a esta conclusión el experimentó tuvo la participación de hombres y mujeres. Un grupo dormía 10 horas y otro grupo solo 4 o 5 horas y yendo a la dormir muy tarde.

El primer grupo mantuvo su peso normal sin bruscos aumentos de peso, el segundo sí tuvo aumentos de peso durante la experimentación esto era causado porque para mantenerse despierto debían de comer.

Otro dato es que mientras no dormimos hay una tendencia por elegir entre comidas grasosas, lo que provoca un aumento de peso más brusco.

Es importante recordar que el cuerpo necesita 8 horas de reposo completo, y mantenerse largas horas despierto no es saludable en ningún sentido.

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