Dieta de la Patata: Dieta de 3 Días con el que se reducirá de 3 a 5 kg de forma instantánea!

La dieta de la patata, tal como se muestra por su nombre, tiene patatas como ingrediente principal. También incluye yogur bajo en grasa, y si se siguen las instrucciones, se puede perder 3-5 kilos en sólo tres días.

El almidón que contiene los ácidos con leche con yogur bajo en grasa, presentará al organismo suficiente ingesta diaria de calorías. El almidón, cuando se combina con agua, da una sensación de saciedad y sin gran consumo de alimentos.

dieta de la patata

Esta dieta se realiza por sólo tres días y se puede repetir hasta dos veces consecutivas.

Día 1 Desayuno: 1 patata hervida sin sal y una taza de yogur

Almuerzo: Dos patatas cocidas sin sal y una taza de yogur

Cena: 2 tazas de yogur

Día 2 Desayuno: una taza de yogur Almuerzo: Dos patatas cocidas sin sal y una taza de yogur de cena: Una patata hervida sin sal y una taza de Día de yogur

Día 3 Desayuno: 1 patata hervida sin sal

Almuerzo: Una patata hervida sin sal y una taza de yogur

Cena: una taza de yogur.

Nota importante que usted debe tener en mente: no reemplace patata hervida con una frita. patata hervida se considera producto muy saludable y patatas fritas no es saludable y fomenta la subida de peso.

La patata hervida contiene una gran cantidad de vitaminas y minerales y fibras que aceleran la digestión.

100 gramos de patata tiene sólo 75 calorías, que es menos de una taza de jugo de naranja. Yogur regula el sistema digestivo, elimina el exceso de agua y toxinas del cuerpo.

Visto en: runhealthylifestyle.com/

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