Desintoxica tu cuerpo en 72 horas

En el dia de hoy te presentamos los métodos que debes llevar a cabo para poder desintoxicar tu cuerpo en 72 horas, estos métodos son muy útiles y faciles de hacer. Pruebalos!!!

Con la desintoxicación de tu cuerpo podrás eliminar las toxinas y ser capaz de producir células nuevas y saludables, para poder aumentar tu sistema inmunológico.

La desintoxicación de tu cuerpo te hará sentir más sano y con más energía y podrás transformar tu estilo de vida en uno más saludable.

 desintoxica tu cuerpo

Lo que debes hacer para desintoxicar tu cuerpo en 72 horas:

1) Bebe un vaso completo de agua tibia en las mañanas.

beber agua

El agua debe estár a temperatura ambiente cuando lo bebas por la mañana. El agua tibia tiene un efecto más saludable y tranquilizador en todo tu cuerpo.

 

2) Bebe mucha agua.

beber mucha agua

 

El primer día de tu desintoxicación puedes beber únicamente agua, al menos ocho vasos de agua diarios estó te mantendrá hidratado el dia entero.

3) Consume comidas con frutas, vegetales y granos.

comer vegetales

Ya cuando este en el segundo y tercer día debes consumir cuatro porciones de frutas y vegetales o dos porciones de cada uno diariamente, debes consumir también arroz integral, cereal 100% grano entero, pan y pasta.

4) Relájate durante tu desintoxicación de 72 horas.

caminatas

Toma caminatas relajantes de 30 minutos, Bebe tés herbales (descafeinados) a la hora de ir a dormir, toma unos minutos de calma y disfrútalos.

5) Evita las opciones poco saludables.

frutas

Mantente alejada del alcohol, el azúcar, la sal, la cafeína, los conservantes, las carnes, la leche, los huevos, los quesos y el chocolate, solo debes consumir frutas, vegetales y granos.

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