CÓMO QUITAR LA GRASA DE LA ESPALDA SIN PASTILLAS PARA ADELGAZAR O LIPOSUCCIÓN

La grasa en la espalda ha sido siempre un problema para las personas que están sobre peso, y para las mujeres, pero ya esto no es un problema que no pueda ser solucionado. Es cierto que es imposible perder la grasa de la espalda pero debes saber que no es Imposible!.

Si eres hombre, es probable que hayas luchado con tu área estomacal (y en particular la parte inferior de los músculos abdominales y los oblicuos), y la región inferior de la espalda. Si eres mujer, es probable que el problema esté en los muslos, las caderas y el trasero, ¿verdad? Bueno, no te preocupes.

Grasa en la Espalda

A continuación te vamos a mostrar como perder la grasa de la espalda sin utilizar pastillas para adelgazar o recurrir a la liposucción.

Te gustaría obtener los resultados inmediatamente, pero sé paciente y todo va a venir con en el tiempo. Tendrás que comenzar con algunos ejercicios básicos. Sé que buscas resultados a corto plazo, ¡pero sólo hay que trabajar para verlos!

Realiza todas las series durante 1 minuto con 45 segundos de descanso entre ellos.

Día 1: Mosca inversa (Nivel principiante – 4 series)

Día 2: Standing Twist (rotación del torso estando de pie) (Nivel principiante – 4 series)

Día 3: Extensión lumbar alternada (Nivel principiante – 4 series)

Día 4: Día de descanso o Yoga

Necesitas un día para que tu cuerpo descanse, y eso debe ser el cuarto día. Puedes hacer un poco de yoga, ya que te ayudará espiritualmente.

Día 5: Saltos de tijera (Nivel principiante – 4 series)

Día 6: Remo con mancuerna inclinado

Día 7: Descanso

Vas a repetir esto nuevamente por 6 semanas, aumentando las series un 25% cada semana.

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