Cómo Preparar Agua de Avena con Canela para Bajar de Peso.

Mira como preparar el agua de avena con canela para bajar de peso y con esto evitar posibles enfermedades del corazón entre otras.

Según estudios consumir avena todos los días puede controlar el colesterol y triglicéridos, y con esto evitar posibles infartos u otras enfermedades relacionadas al corazón. En este artículo te decimos como exactamente preparar esta agua de avena, así podrás bajar de peso de una manera natural, efectiva y económica.

agua de avena con canela

Beneficios del Agua de Avena

1) La avena sirve como antioxidante.

2) Estabiliza los niveles de azúcar en la sangre.

3) Da sensación de saciedad y nivela tu apetito.

4)Evita el estreñimiento.

5) Cambia el metabolismo e incrementa el rendimiento, si bebes agua de avena aproximadamente una hora antes del ejercicio.

Cómo prepararla:

Ingredientes:

Una taza de avena orgánica integral
Una cucharada de vainilla
Ocho tazas de agua
Una cucharadita de canela en polvo
Miel de abejas a tu gusto
Hielo, al gusto

Elaboración:

Debes poner la avena en agua por siete horas, luego la cuelas con agua pura, la pones a licuar con  miel, la cucharadita de canela, la cucharada de vainilla y las ocho tazas de agua, la viertes en una jarra, y la sírves con bastante hielo, listo ricooooo.

Importante saber que no se recomienda tomar el agua de avena con el estomago vacio, Una dieta matutina saludable antes de tomar tu agua de avena es recomendable, ya que te preparas así para la fibra, la cual es muy digestiva.

Tomas el agua de avena en las mañanas antes o durante un desayuno ligero, y después de un jugo de vegetales, o entre comidas. Puedes tomar un vaso todos los días; o bien de uno a dos vasos cuatro veces a la semana.

Con Información de: lavidalucida.com

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