¡COMO DORMIRTE EN MENOS DE 1 MINUTO USANDO ESTA TÉCNICA!

Con esta técnica mejor conocida como ” 4,7,8″ podrás dormirte en menos de un minuto, mira como lo harás.

Existen muchos casos de personas que por vivir día día bajo un fuerte estrés no pueden conciliar el sueño por las noches, una fuerte presión en el trabajo puede provocar un insomnio transitorio hasta por tres semanas, nuestra salud física y mental se deteriora con el paso del tiempo, sino se duerme bien por las noches, ya que con este descanso es que el cuerpo recupera las energías perdidas durante el día.

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Doctora asegura que: “El insomnio no es una enfermedad, ni un trastorno, sino un síntoma producido por varios factores y el estrés es uno de ellos“, hoy te presentamos una técnica que esta revolucionando el mundo para que puedas dormir la noche completa.

Es básicamente una técnica donde tu respiración juega el papel más importante parte para poder dormir en menos de 1 minuto, esta técnica fue creada por el profesor y doctor Andrew Weil, esperemos que la pongas en practica y nos cuenta como te fue.

Técnica para dormirte en menos de 1 minuto

Médicos opinas sobre este método para dormir en menos de un minuto

Vídeo por: Xavier Bloomer

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