Alimentos que te harán mas bonito y mejoraran tu salud

Está claro que la belleza comienza en el interior. Es por eso que es muy importante cuidar lo que comes. Hay muchas cosas que pueden parecer simples pero los beneficios que le dan a tu cuerpo son enormes. A veces pasa el tiempo y nunca nos damos cuenta que tanto daño hacemos a nuestro cuerpo hasta que es demasiado tarde.

Alimentos mas bonitos

Es importante que conozcamos estos alimentos que mejoraran tu salud y que a su ves te harán ver mas Bonito y Joven.

Lista de alimentos que de harán mas bonito y mejoraran tu salud.

Aceite de coco

Aceite de Coco

Si quieres tener una sonrisa radiante, enjuaga tu boca durante 5 min con este aceite y luego ingiérelo.

Quinoa

Quinoa

Este cereal ayuda a controlar el colesterol, tiene un alto contenido de fibra y también tiene un alto poder saciante (lo que ayuda claramente cuando quieres hacer dieta).

Té Verde

Te Verde

El té verde ayuda a mantener la elasticidad de la piel y por ello te mantiene más joven. Además es un antioxidante (evita daños por el Sol).

Frutas y verduras rojas y naranjas

frutas

Si quieres lucir un hermoso color moreno de piel, procura consumir frutas y verduras de color rojo, anaranjado y amarillo. Contienen pro-vitamina A.

Miel

miel

La jalea real es una gran fuente de energía y ayuda a reforzar las defensas. Es por eso que se recomienda tomar una cucharada de miel durante el desayuno.

Papaya

Papaya

Ingerirla a diario favorece el tránsito intestinal. Además, consumir su zumo sirve para contrarrestar los signos de la edad, ya que contiene betacarotenos.

Espirulina

espirulina

Agrega unas cucharadas en el yogur, en los batidos o en el zumo. Te ayudarán a que tu piel tenga un buen aspecto.

Ajo, cebolla y rábanos

ajo cebolla rabano

Ingerirlos en crudo ayudan a prevenir enfermedades respiratorias.

Berros

berros

Es un gran antioxidante y desintoxicante (limpia el organismo).

Agua

Agua

Mantenerte hidratado es esencial para tener una piel y unas uñas hermosas.

Nueces

Nueces

A parte de prevenir las enfermedades cardiovasculares y controlar el colesterol, ayudan a tener un cabello brillante y elástico y unas uñas sanas y flexibles.

Aguacate

Aguacate

Es el alimento con más poder antioxidante y es perfecto para combatir el envejecimiento de la piel.

 

No seas Egoísta y comparte esto con tus amigos para que ellos conozcan estos alimentos tan importantes!!!

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